Blogo straipsnis pažymėtas kaip: papildai miegui

Natūralūs maisto papildai miego gerinimui

Nuolatinis stresas darbe, santykiuose su šeima, persitreniravimas sporto salėje ir kitos problemos gali privesti prie miego sutrikimų. Jis yra begalo svarbus, kadangi miego metu yra atstatomi visi mūsų organizmo parametrai arba paprasčiau tariant, atstatomos jėgos. Perdirbama visa dienos metu gauta informacija, pailsima psichologiškai, sumažinamas streso hormono (kortizolio) lygis kraujyje. Miegas mums padeda pasiruošti kitos dienos veiklai. Saugęs žmogus privalo miegoti nemažiau 7-8 valandas.

Skaityti daugiau