Blogo straipsnis pažymėtas kaip: treniruociu programa jegai

12 savaičių treniruočių programa jėgos didinimui

Kuo didesni jūsų raumenys, tuo stipresni esate. Tačiau jėgos treniruotės yra daugiau nei tik jėga ateinanti iš raumenų apimties. Tai taip pat labai priklauso nuo jūsų gebėjimo panaudoti smegenis raumenų skaiduloms įdarbinti. Kitaip tariant, tai įgūdis. Ir kaip bet kuris įgūdis, kuo dažniau kartojamas, tuo greičiau įgyjamas. Štai kodėl neturėtumėte būti didelis jėgos treniruočių šalininkas.

Skaityti daugiau