Blogo straipsnis pažymėtas kaip: creatine

Kreatino nauda: ką sako tam tikrų sporto šakų praktika

Kreatinas arba dar kitaip kreatino monohidratas yra specialus junginys, sintetinamas iš organizmo aminorūgščių. Jo kaupimąsis pirmiausia prasideda raumeniniuose audiniuose. beje, kreatino taip pat galima gauti nedideliais kiekiais su maistu, daugiausia jo yra raudonoje mėsoje, kaip kiaulienos nugarinė ar sprandinė.

Skaityti daugiau